季节更替
预防感冒
夜来秋雨后，秋气飒然新。入秋之后，气候转凉，早晚温差大，正是呼吸道疾病特别是上呼吸道感染的高发季节。如何预防感冒？首先要先清楚感冒的成因，感冒一般分为流行性感冒和普通感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的，它有传染性，而普通感冒则是因为生活不规律或者是其他的感冒病毒造成的。
1.天气预报。首先，我们需要做的就是关注每一天的天气预报，知道明天的天气是什么样子的，然后晚上一定要盖好被子，不能让自己冻着了。第二天早上起来时候，要根据天气情况天情况添加衣服，不要让自己的身体受冻。
2.喝热水。起来以后，要喝一点热水，暖一下身体。另外，要进行一定的体育锻炼或者是有氧锻炼，增强抵抗力，防止自己因为体质太差而导致了抵抗力下降，容易患上感冒。
3.戴口罩。我们在出门的时候，如果有风的话，建议我们带上口罩，不要让冷空气吸进鼻腔或者是最里面，也会形成感冒的。
4.通风。在室内的话，要进行及时的通风，不要把窗户关得太严了，没有一点空气的流通，没有一个好的空气质量，也容易造成细菌的传播，让自己感冒的机率更大了。
5.控制好室内与室外的温度。要学会控制好室内与室外的温度，由于天气太冷，室内温度如果比较高的话，在出去之前先把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的外套，这样就容易形成感冒。
6.上火。在家里面或者宿舍里的时候，可以买一包板蓝根冲水喝。提高一下免疫力，另外就是少吃油炸食品、不喝饮料，注意饮食，不要让自己上火。
7.感冒药。要准备一些感冒的药，如果自己感冒的话，就可以进行预防。
患上感冒影响正常的工作和生活，掌握预防感冒的正确方法，有助于强化师生的防病意识和自我保护能力，提高师生的身体素质。
总务处
2020年10月12日
